Проблема избыточного веса в наше время беспокоит многих. Неправильное питание, нарушение режима, плохая экология, малоподвижный образ жизни, вредные привычки и многое другое негативным образом влияет на наш внешний вид. Ведь стройность - это не только красота, но и показатель здоровья!
Однако, чувство голода и нехватка питательных веществ - опасные враги на пути к правильному весу. Да и какой вес можно считать правильным? На какие показатели ориентироваться?
Определить, насколько именно вам нужно похудеть без ущерба для здоровья и внешнего вида, поможет показатель Индекса Массы Тела, или ИМТ - величина, отображающая идеальное соотношение роста и веса человека.
